备孕期间，饮食方面需要注意什么？

备孕期间，饮食方面需要注意什么？

问题描述：您好，医生，我想问一下备孕期间，饮食方面需要注意什么？

2022-02-11 备孕饮食叶酸片

峰伟医药专业药剂师主任医师

问题解答：你好，在准备怀孕间留意饮食搭配，对之后小宝宝的快乐成长有重特大的危害。因此孕妈妈在准备怀孕间不但要确保各种各样营养成分的平衡，更要留意填补一些营养元素。怀孕前必须填补叶酸片、钙、铁、锌及其复合维生素。避免过多节食减肥，戒烟戒酒远离风险.留意自身的膳食结构，多服用猪瘦肉，谷物，深绿叶子蔬菜水果及含钙量丰富多彩的食材。

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