峰伟医药 专业药剂师 主任医师
问题解答：您好，要小宝宝以前，最好确保充裕的睡眠质量和营养成分，要忌酒戒烟戒酒三个月。女性能够在怀孕三个月前服食叶酸。平常培养规律性的作息时间，夜里十点后还要歇息，平时三餐要丰富多彩，确保营养成分。不必挑食和偏食，祝你们身心健康。假如想要孩子提议搞好孕期准备。如怀孕前三个月刚开始填补剂量的叶酸片，以降低胎宝宝神经管畸形的产生。此外，需改正欠佳的衣食住行及饮食结构，营养均衡，营养搭配，多吃高品质蛋白质食材，多吃蔬菜水果和新鲜水果。准备怀孕3月就准妈妈和孕父亲应当不必饮酒戒烟戒酒。女士平常多服用一些营养成分丰富多彩的食材。尽可能戒烟酒，烟白酒中的有害化学物质都是不一样水平的危害男士盆友精子质量，减少怀孕几率。服药层面，维他命E胶囊用以心、脑血管病及复发性流产、不孕不育症的輔助医治。服食时要留意本产品为輔助医治药，第一次应用本产品前要资询医生，医治期内应按时到医院体检。
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女性备孕前要做些什么准备？
