峰伟医药 专业药剂师 主任医师
问题解答：你好，第一,饮食搭配均衡化,防止摄入过多的盐份及动物性脂肪.每天食盐的摄入量应把控在10克以内,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质,食物纤维,维他命,矿物质等都要均衡化摄入.第二,适当健身运动,保持腰部及脚的健壮.手的健身运动也很重要,常做一些复杂灵巧的手工会促使脑的活力,做菜,写日记,吹奏乐器,作画等都会有防止痴呆的作用.第三,戒烟戒酒,不要熬夜.饮酒过多会造成肝机能阻碍,造成脑机能出现异常.生活上，老年痴呆病人要借助均衡的健身运动和饮食搭配，保持合适的体重。服药方面，奥拉西坦胶囊可用轻中度血管性痴呆、老年性痴呆和脑外伤等症造成的记忆与智能阻碍。
老年痴呆症可以怎么避免？
